| FITNESS GUIDE |- guide to your best summer shape

Bum,aaaa koliko je vremena proslo,zar ne?Osjecaj je toliko čudan,biti ovdje ponovno i pisati,ali evo vratila sam se i necete me se moci rjesiti!

Počinjem s novom serijom postova pod nazivom | FITNESS GUIDE | u kojima cu vas upoznati s vjezbama za sve tipove tijela,davati vam gotove vjezbe,raspravljati cemo o prehrani i o namirnicama koje trebamo izbjegavati.Ova serija postova je u sklopu mog novog projekta,a to je da se zajedno znojimo i motiviramo jedni druge ! Ako ste za mozete mi poslati poruku na instagram ( @workout_addicted_girl ) ili  ako imate nekakvih pitanja ili jednostavno zelite pričati,raspoložena sam i za suradnju,ma sto god zelite.

Ovaj projekt trajat ce 4 tjedna tijekom kojih je potrebno paziti na prehranu i vjezbati kako biste se pripremili za ljeto !

Ovaj vodič fokusira se na stomak i noge te guzu najvise,iako ima vjezba i za ruke te prsa.

Raspored glavnih vjezbi tijekom tjedna bi izgledao ovako( ja sam sama nazvala vjezbe haha ).

Ponedjeljak- BALLET ABS

Utorak-BUM&LEGS WORKOUT

Srijeda- OBLIQUES WORKOUT

Četvrtak- INSANE GROW BUTT WORKOUT

Petak- MUFFIN TOP WORKOUT

Subota- INSANE GROW BUTT WORKOUT

Nedjelja-ODMOR 

Ako vam se neka vjezba posebno sviđa i mislite da je najbolja za vas mozete i sami napraviti svoje kombinacije ovo je samo predložak po danima ☺️

Svaki dan osim rest day ( u predlošku nedjelja) trebate napraviti cardio vjezbe.Ja predlažem ujutro, 3 dana radite HIIT,a 3 dana LIIT.

Vjezba za ruke i prsa ima manje te ih trebate odraditi 3 puta tjedno.

No to sve ovisi o vama,mozete si napraviti kombinacije kakve zelite.

Ja cu vjezbe objavljivati po danima,a cardio,ruke i prsa zasebno u jednom postu.

Znaci pod ponedjeljkom cete moci naci BALLET ABS WORKOUT itd. 

Također napisati cu vam i kratki vodič kroz prehranu !

Ako biste podržali i bili voljni sudjelovati u ovome te vas zanima napišite mi u komentarima ili na instagramu da znam da li da pisem vjezbe ili ne.

Xoxo,G.