Nemojte zaboraviti ostaviti komentar koji je vama najdraži nacin motivacije jer je to nesto sto me posebno zanima.Nikad dosta dobrih nacina za motivaciju.
Takoder ako vam se svidio ovaj post i zelite jos ovakvih postova pretplatite se na blog.Sa 50 pratitelja izlazi beauty tip posta kako do dugačke kose i to pomoću stvari koje vec imate kod kuce+sve savjete sam osobno isprobala i pomogli su mi!
Pa počnimo...
Za pocetak zelim reci nesto o fitnessu,ovakvom načinu života i dr.
Biti puniji je tesko,biti mršav isto tako.Na vama je da odaberete koje tesko zelite u svom životu.
Osobe u vašem životu ce vas uvijek osuđivati i nikada se nećete svima svidjeti.Nemojte se nikada voditi tim da vam je glavni kljuc motivacije to da vas je netko nazvao debelim/mrsavim.Okej i ja sam za to da šup*u pokažete za sto ste sve sposobni i izvucite motivaciju iz toga,no neka vam to nikad ne bude jedini i najvažniji razlog.Te osobe ce naci nesto drugo kada izgubite/dobijete na tezini,nikad nećete moci zadovoljiti cijeli svijet.Nikad.Zato zadovoljite sebe.
Nadovezujući se na prethodno,nemojte se mijenjati jer mrzite svoje tijelo nego zato jer ga volite.Hej,nitko ne moze biti potpuno zadovoljan sa svakim komadićem sebe,ali ljubav ce vas uvijek dovesti dalje nego mržnja.
Svaki dan vaš organizam vas održavanja na životu,srce pumpa krv,svake sekunde vaša pluća se ispune zrakom.Zar nije ocigledno da vas vaše tijelo voli?A kako vi njemu uzvraćate?Jeduci junk food,pijuci sokove pune šećera i supstanca koje su vrlo štetne i to je samo jedan mali dio.Zar nije vrijeme da vratite uslugu svom tijelu?
Medutim dosta vas i da se odluci za takav nacin života cesto odustane zbog nedostatka samopouzdanja i vjere u sebe.Ključno je da vjerujete kako ste sposobni za promjenu jer ako ne vjerujete sami sebi necete uspjeti.Sto se tice samopouzdanja i crnih misli...Svi mi imamo probleme i neke stvari s kojima nismo zadovoljni u našim životima i prošlosti.Zivjeti u prošlosti i biti pod stresom zbog nečega sto ne mozete promjeniti je besmisleno.
Znate kad vam netko ispriča odličnu salu i da prvi put je smiješna do bola,drugi put isto,no treći bas i ne toliko.Ako se ne mozete smijati istoj šali nekoliko puta zasto uporno placete zbog jedne te iste uspomene?
Vecina vas smišlja neke izlike ili ostavljate vjezbanje/zdravu prehranu za poslije.Npr.,okej danas cu pojesti cokoladu,a sutra počinjem.Ne,dosta je toga.Cak i da padnes i pojedes nesto sto ne smijes,preskočiš tjelovježbu to je samo dokaz da si čovjek i nisi nepogrešiv.Dobrodosli u klub,ima nas oko 7 milijardi.Bitno je vratiti se ponovno i nastaviti.Nitko nije motiviran svaki dan,apsolutno nitko.Ali ono sto je bitno je pribrati se,disciplinirati i odraditi svoje.Nemojte dopustiti da prođe i jedan dan,a vi niste poradili na svojoj budućnosti.
Sto se tice izlika,budimo realni jedan dan ima 24 sata i apsolutno je nemoguce ne pronaći 15-60 min za odraditi trening i isplanirati sto jesti.
Motivacija je užasno bitna,ali imati disciplinu je nešto neprocjenjivo.
Postavite si veliki cilj,no također realan.Naravno da nije okej postaviti si za cilj da cete u roku od jedan ili dva tjedna izgubiti sve masne naslage koje su se nakupljale tijekom godina.One nisu posljedica nekoliko loših odluka i necete ih se rjesiti ako jednom pojedete salatu umjesto čipsa.Treba strpljenja,ali sve sto uložite ce vam se dvostruko vratiti.
Nemojte si postaviti za cilj da morate doci recimo tocno na 50 kg.Nemojte se opterećivati brojkama,okej je znati na otprlike koju cifru bi ste htjeli doci,no vjerujte mi mozda završite sa 54 kg i budete zadovoljni.
Nadalje,naravno da ce biti tesko.Da nije tesko svi bi bili fit.
Bit ce odricanja,nekad cete morati odbiti prijatelje i otici do teretane ili trcati ili nesto treće,bit ce naporno,zahtjevno,znojit ce te se kao svinje,nekad ce te zeljeti odustati,bit ce razdoblja kada nece biti velikih rezultata...Ali na kraju procesa ce te pucati od veselja i bit ce te ponosni na sebe.Zamislite samo gdje mozete dogurati za jedan mjesec,a za tri,a tek za jednu godinu.Napredak nece samo biti izvana,nego iz iznutra.Evo uzmimo za primjer obicno pijenje vode.Dovoljne kolicine vode ce vam pomoci očistiti organizam iznutra,smršavjeti,ali isto tako vjerovatno ce vam podočnjaci nestati i lice se očistiti,kosa i nokti rasti,koža biti ljepsa.
Razlog zbog kojeg ja osobno zelim da se svi prihvatite ovoga je taj kad prođete ovo putovanje,puno uspona i padova,izaći cete fizicki,ali i psihički i emocionalno puno jači i stabilni!
Pravo je vrijeme da svoj život preuzemete u svoje ruke jer iako se na jedan nacin dobivanje željenog tijela moze cini malim uspjehom,ako posustanete pred svakom preprekom i ne borite se za svoje snove netko ce vas zaposliti da mu pomognete ostavariti njihove.
Evo to su u principu neke stvarčice o kojima sam htjela popričati s vama i nadam se da cete pronaći neko nadahnuće u gore napisanim tekstu.
10 najboljih načina za motivirati se...
#1
Ovo mi je iskreno najbolji nacin i meni je najvise pomagao.Internet i društvene mreže su pune cura koje vježbaju i koje su svojim trudom stekle tijelo kakvo žele i promijenile si život i dijele dio svoga života sa svima na internetu.
Gledajuci te slike jednostavno sam znala da to mogu biti ja i iz toga se moze iscrpiti puno motivacije.
#2
Kao sto sam rekla većinu našeg vremena provedemo na interentu i različitim društvenim mrežama.Zasto ne bi pratili na instagramu cure/stranice koje vas mogu motivirati?
Evo i ja sama imam instagram gdje svakodnevno objavljujem mot.slike(WorkoutAddictedGirl).
Onda imate i we heart it, facebook itd.
Također postoji jedna aplikacija tj. društvena mreža koja se zove Pump Up.Poput instagrama samo za vjezbanje.
Napravite svoj profil i pričajte s ljudima tamo te djelite svoje slike ako zelite.Mozda upravo vas napredak inspirira nekoga da napravi promjenu.Nikad se ne zna.
Uz Pump Up postoji i aplikacija Blogilates ,one su mi favoriti.
#3
Zasto ne bi umjesto postera slavnih osoba isprintali ili napisali citate koji vam se svidaju i slike cura sa tijelom koje zelite i napravili si kutak za motivaciju?
Ili jednostavno ako to ne dolazi u obzir stavite si na hladnjak nekoliko slika cura sa tijelom kakvo zelite postici.Manja je mogucnost da cete uzeti nesto lose za jelo.
#4
Mozete si izraditi ili kupiti neki komad nakita i obećati sebi da ga necete skinuti dok ne postignete svoj cilj.Svaki put kad budete htjeli prestati samo bacite pogled na taj komad nakita i želja za odustajanjem ce vas proći,obećajem.
#5
Sigurna sam da imate barem jednog prijatelja koji bi vam se htio pridružiti na vašem putovanju.Nista bolje od toga da jedno drugog motivirate.Sa društvom je sve bolje i lakše.
#6
Napravite album najdražih citata i mot.slika i svaki put kad poželite odustati zavirite tamo.
Isto tako si mozete staviti za pozadinu na mobitelu/kompjuteru/laptopu sliku koja vas inspirira.
#7
Svaki put kad završite sa treningom i ispostujete plan prehrane ubacite si u kasicu nekoliko kuna.I recimo svakog prvog u mjesecu uzmite te novce i počastite se nekom novom sitnicom.Mozda novom odjećom za vjezbanje,novim trapericama jer su vam stare postale prevelike,nikad se ne zna.
#8
Uzmite jednu bilježnicu i u nju bilježite sve.Sto ste jeli,citat dana koji vas je inspirirao,vjezbe koje ste odradili ili trebate odraditi,koliko ste casa vode popili itd.
Jednostavno neka vam ta bilježnica bude poput dnevnika.
#9
Ako recimo izdrzite dva tjedna bez junk fooda ili slatkoga počastite se s nekoliko kockica čokolade ili nečeg drugog sto volite.
U principu s vremena na vrijeme se nagradite.Zalsuzili ste zbog poštivanja plana!
#10
Ponekad je vrlo bitno podsjetiti se zasto ste počeli i sagledati koliko ste napredovali od pocetka.
Niste valjda prosli kroz sve to samo da biste odustali jer se danas ne osjećate najbolje?Naravno da ne.
Na kraju jos vam samo zelim reci da se ne predate.Koliko god sporo napredovali,uvijek ste ispred onih koji ni ne pokušaju.
Trud,rad i volja ce vas dovesti do cilja.Vjerujte u sebe!
To je to sto se tice ovoga posta o motivaciji,svakako se pretplatite na moj blog,puno mi znaci.Na ask.fm-u sam objavila koji post izlazi kad dođem do određene brojke pratitelja te također sam tamo objasnila kako se pretplatiti na blog.Sve vam je u opisu aska.
Instagram @workoutaddictedgirl
Ask.fm @strongenoughforthis ili dođite tamo klikom na karticu Kontakt!
Ako me zelite kontaktirati ili trebate pomoc : gabrijela.bal@gmail.com
'Note that Workoutaddictedgirl claims no credit for any pictures in this post.If there is any picture in this post or on this blog that belongs to you and you don't wish for it to appear on this blog,you can contact me at gabrijela.bal@gmail.com.'
Ako citate ovo napišite svoj omiljeni motivacijski citat u komentare!
Gabbi,xx.
